寝違えた首痛をすぐに和らげる！簡単テクニック

皆さんは朝起きた時、寝違えて首が痛くなった経験はありませんか？

ひとたび寝違えると、数日間は痛みと格闘し、煩わしいですよね。

本日は、そんな首痛を劇的に和らげる秘策をご紹介します。

その方法とは・・・

「痛い方に首を動かすのではなく、痛くない方に動かす」のです。

やり方は簡単！

　息を吐きながらゆっくりと動く方向に動かし、無理をしないで痛みを感じる手前で止める。

　更に、もう少しだけ動く方向に圧をかける。

　これを３回やって、最後に痛い方向に首を動かしてみる。

どうでしょうか？　痛みが少し和らいでないでしょうか？

１円もかかりませんし、もし治ったらラッキーかも知れません！　

効果があれば、ぜひ周りの方にも教えてみてください！